Siff, Mel C.
Superentrenamiento / Mel C. Siff, Yuri Verhoshansky - 1a ed. - Barcelona : Paidotribo, 2000 - 563 p. : cuadros ; 28 cm. - Colección Deporte y Entrenamiento .
El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo d ela condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando c´mo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza, que van desde el entrenamiento con pesas hasta la carga impulsiva (pliométrica) sin pesas. Se identifican también los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista en particular, las formas en que se rpoduce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las scuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un periodo de entrenamiento prolongado. Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a través d ela comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano.
Este texto, aunqeu dirigido primodialmente al cient´fiico dle ejrcicio, al entrenador especialista de alto nivel y al profesor de educación física, tiene también una relevancia directa para el fisioterapeuta.
8480194650
Entrenamiento deportivo
Superentrenamiento / Mel C. Siff, Yuri Verhoshansky - 1a ed. - Barcelona : Paidotribo, 2000 - 563 p. : cuadros ; 28 cm. - Colección Deporte y Entrenamiento .
El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo d ela condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando c´mo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza, que van desde el entrenamiento con pesas hasta la carga impulsiva (pliométrica) sin pesas. Se identifican también los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista en particular, las formas en que se rpoduce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las scuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un periodo de entrenamiento prolongado. Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a través d ela comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano.
Este texto, aunqeu dirigido primodialmente al cient´fiico dle ejrcicio, al entrenador especialista de alto nivel y al profesor de educación física, tiene también una relevancia directa para el fisioterapeuta.
8480194650
Entrenamiento deportivo
